Dieses Workbook hilft dir, endlich zu verstehen, warum du dich im Kreis drehst und wie du da rauskommst.
In drei klaren Schritten lernst du, bewusster zu handeln, Grenzen zu setzen und innere Ruhe zu finden.
Kompakt, ehrlich und transformierend.
Für wen ist dieses Workbook?
Für Frauen und Männer, die funktionieren, alles im Griff haben und sich trotzdem leer fühlen.
Wenn du dich immer wieder in denselben Konflikten oder Gedanken verlierst, zeigt dir dieser Guide, wie du da rauskommst.
Er hilft dir, unbewusste Muster zu erkennen, Grenzen zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich nach dir anfühlen.
Mehr Leichtigkeit. Mehr Energie. Mehr du.
„3 Schritte raus aus dem Drama – rein in deine Klarheit“ ist dein Gamechanger – starte heute und übernimm wieder die Führung in deinem Leben.
Die 3 Schlüssel zur inneren Klarheit
Veränderung ist mehr als ein Aha-Moment. Es geht nicht nur um Wissen, sondern um echte innere Arbeit:
Das Erkennen deiner unbewussten Muster.
Die Verantwortung, dich selbst zu führen.
Und die Fähigkeit, klar zu entscheiden – auch, wenn es unbequem wird.
Denn wahre Klarheit entsteht nicht im Kopf, sondern in dem Moment, in dem du beginnst, bewusst zu handeln.
Selbstführung statt Selbstzweifel
Erkenne deine unbewussten Muster und lerne, bewusst zu handeln, statt automatisch zu reagieren.
So gewinnst du innere Ruhe, Klarheit und die Kontrolle über deine Entscheidungen zurück.
Nervensystem in Balance
Verstehe, warum du in Stressmomenten in alte Verhaltensmuster fällst
und wie du dein Nervensystem regulierst, um dich sicher und stabil zu fühlen, egal was im Außen passiert.
Klar entscheiden, klar leben
Triff Entscheidungen, die zu dir passen – ohne Schuldgefühle oder Zweifel.
Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du Schritt für Schritt aus dem Drama aussteigst und in deine volle Handlungsfähigkeit kommst.
Ein kleiner Einblick in
"3 Schritte aus aus dem Drama - rein in deine Klarheit"
1. Muster sichtbar machen
(Seite 8-12)
Erkenne, welche Verhaltensmuster dich unbewusst steuern – und warum du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst.
👉 Erster Aha-Moment: Du siehst klar, wo du dich selbst sabotierst.
2. Verantwortung zurückholen
Seite 13-16
Lerne, zwischen deiner Verantwortung und den Erwartungen anderer zu unterscheiden.
👉 Ergebnis: Du wirst ruhiger, klarer – und beginnst, dich selbst zu führen.
3. Entscheidungen treffen
Seite 17-22
Kleine Entscheidungen verändern alles: Wie du dein Nervensystem trainierst, Sicherheit findest und neue Erfahrungen machst.
👉 Ergebnis: Du kommst in Handlung und spürst, dass Klarheit Freiheit bedeutet.
Über Jane Stenzhorn
Ich bin Jane Stenzhorn, Mentorin für Selbstführung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach außen zu funktionieren, aber innerlich das Gefühl zu haben, im Gedankenkarussell und in der Ohnmacht gefangen zu sein.
Viele meiner Klientinnen beschreiben es so: "Es fühlt sich an, als würde das Leben mich steuern – nicht ich mein Leben." Genau hier setze ich an.
Meine Mission
Ich begleite Menschen aus dem Gefühl der Hilflosigkeit hinein in echte innere Stärke. Damit sie Entscheidungen treffen, die zu ihnen passen. Damit sie nicht länger vom Außen gesteuert werden, sondern sich selbst klar und mutig führen.
Warum ich dir helfen kann:
FAQ
Hier findest Du die Antworten auf häufig gestellt Fragen zum Wokrbook
„3 Schritte raus aus dem Drama – rein in deine Klarheit“
01
Für wen ist das Workbook geeignet?
Für alle, die ständig funktionieren, aber innerlich erschöpft sind – besonders für Frauen, die Verantwortung tragen und endlich verstehen wollen, warum sie immer wieder in dieselben Muster geraten.
02
Was erwartet mich in " 3 Schritte raus aus dem Drama - rein in deine Klarheit"?
Depending on the complexity and type of product, it varies. Typically, a course might take [X weeks], while an e-book can be done in [X weeksDu bekommst ein kompaktes Workbook mit klaren Schritten, Übungen und Reflexionsfragen, um unbewusste Muster zu erkennen, Grenzen zu setzen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
03
Wieviel Zeit sollte ich dafür einplanen?
Du kannst sofort starten – jede Übung ist so gestaltet, dass du sie in wenigen Minuten umsetzen kannst. Schon kleine Schritte bringen große Aha-Momente.
04
Brauche ich Vorkenntnisse oder Coaching-Erfahrung?
Nein. Das Freebie ist für Einsteiger:innen genauso geeignet wie für Menschen, die bereits an sich arbeiten. Es ist klar, praxisnah und leicht verständlich aufgebaut.
05
Gibt es Unterstützung wenn ich dranbleiben möchte?
Ja – du kannst dir im Anschluss ein kostenfreies 15-Minuten-Gespräch mit Jane sichern, um deinen persönlichen Weg aus dem Drama zu besprechen.
© 2025 Jane Stenzhorn Coaching
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